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Aulas para adolescentes e adultos acima dos 14 anos de idade. Objetivo de melhora da aptidão física, utilizando técnicas específicas do Parkour. A metodologia utiliza estações e circuitos com percursos e dificuldade variável, que se aproximam das técnicas no contexto do Parkour. As aulas proporcionam diversos benefícios naturais da atividade física de alta intensidade como ganhos em níveis de força, resistência, capacidade cardiorrespiratória, agilidade e outros. Aulas de 1 hora de duração, muito movimento e pouco descanso.

 

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